J’ai le plaisir d’animer le programme MBCP (Naissance et Parentalité en pleine conscience) auprès de parents qui attendent un enfant. Ce programme est structuré dans sa démarche par une approche basée sur les neurosciences et les pratiques de pleine conscience. L’entraînement se déroule sur 9 semaines au rythme d’une séance hebdomadaire de 2h30 à 3h chacune et d’une journée de pleine conscience de 10h à 16h. Les séances sont constituées de pratiques progressives et accessibles à tous.

Cela demande un esprit de générosité et d’acceptation envers soi-même.

Le programme a été créé à l’intention de tous les parents qui souhaitent accompagner la grossesse, l’accouchement et le début de la parentalité avec d’avantage d’attention, de sérénité et de clarté.

Les séances se font en petits groupes de 2 à 5 couples.

• La méditation assise de pleine conscience
• Le yoga, la marche méditative de pleine conscience
• Cultiver la bienveillance envers soi-même et les autres
• Communiquer en pleine conscience avec son partenaire
• Devenir conscient de son approche vers la parentalité
• Habiter le moment présent

• la physiologie de l’accouchement
• la gestion de la douleur pendant le travail
• L’approche de la confiance et du courage pendant le travail et l’accouchement
• l’allaitement, les cycles d’un nouveau-né
• Les premiers soins à apporter à son bébé

Un ensemble de feuillets à chacune des séances – instructions et exercices.
Les 4 CD de pratique.

La naissance d’un enfant n’est pas seulement le début d’une vie dans ce monde mais il est aussi le début et l’approfondissement du rôle de parent. Comme le dit Nancy Bardacke, sage-femme américaine : « Devenir parent est probablement une des transformations les plus profondes au cours d’une vie ».

Prendre le temps d’apprendre à méditer avec les pratiques de pleine conscience vous aide à appréhender une nouvelle façon de gérer le stress de la grossesse, les sensations exacerbées du travail et de l’accouchement que l’on nomme douleur, accroître votre confiance en vous et en la vie, ou encore apaiser vos peurs de l’inconnu en ces moments si précieux qui entourent la naissance de votre enfant. Cette prise de conscience vous accompagnera pour vivre une parentalité bienveillante et une relation sereine avec votre partenaire.

TARIFS

EN PRÉSENTIEL, le tarif est de 500€ pour les 2 parents. Cela comprend le programme de 9 séances de 2h30/3h chacune et de la journée d’intégration de la Pleine Conscience de 10h à 16h ainsi que les feuillets qui accompagnent chaque séance et les pratiques guidées.

EN LIGNE, le tarif est de 300€ (billet solidaire) – 400€ (billet équilibré) – 500€ (billet soutenant). Quel que soit votre choix, c’est bien.

 Le programme complet est payable à la fin de la session d’initiation. Des facilités peuvent être accordées selon les besoins.

De quoi avons-nous besoin pour suivre un programme MBCP ?

Morgane Gottschalk – 06 70 26 34 22
morgane.mbsr@gmail.com