En 7 étapes Lorsque vous vous sentez stressé, surchargé de travail et épuisé, il s’agit souvent que l’on en fait trop, et trop vite. Voici comment ralentir et simplifier. Lorsque de jeunes enfants sur réagissent dans un accès de larmes, nous reconnaissons très vite qu'il y a eu trop de stimulations : trop de bruit, trop
Quelle est la recette du bonheur ? Une étude américaine livre la réponse C'est la plus longue étude jamais effectuée sur le bonheur. Une équipe de chercheurs de l'université de Harvard a analysé les vies de 764 hommes depuis 1938. Elle s'intéresse à présent à celle de leurs 2 000 enfants. Peut-on scanner intégralement la
Jean-Philippe Lachaux Nous avons le même cerveau que le Cro-Magnon Article « Le Parisien » de Florence Méréo https://www.leparisien.fr/societe/sante/jean-philippe-lachaux-nous-avons-le-meme-cerveau-que-cro-magnon-16-03-2019-8033112.php Vous pouvez croiser Jean-Philippe Lachaux dans son laboratoire de recherches Inserm à Lyon. Mais aussi dans les écoles, où il a mis en place Atole. Rien à voir avec les opticiens : ATtentif à l'écOLE est un
La contagion émotionnellecomment transmettons-nous nos émotions aux autresVous est-il déjà arrivé que, lorsque vous souriez à la personne avec qui vous êtes en train de parler, elle vous sourit également ? Avez-vous remarqué ce qui arrive lorsque quelqu’un de proche de vous est triste et qu’il vous raconte ce qui lui arrive ? Ce qui
Ce n’est pas bon pour le moral ! de Stéphane Foucart, journaliste au Monde Les trajets quotidiens, l'activité professionnelle ou encore les heures passées à traînasser devant un écran d'ordinateur sont les activités les plus sujettes à la distraction et à l'insatisfaction. Homo sapiens est chanceux : il est capable de penser à des choses qui n'ont
L'esprit vagabond n’est pas une fatalité ! De la neuroscientique Amishi Jha PLEINE CONSCIENCE DE LA PRATIQUE DE LA RESPIRATION Asseyez-vous dans une posture droite, stable, sans raideur… l’esprit alerte. Et pendant cette courte pratique, votre tâche est de prêter attention aux sensations de la respiration et d'être très précis sur la façon dont vous
