L’esprit vagabond n’est pas une fatalité !

L'esprit vagabond n’est pas une fatalité ! De la neuroscientique Amishi Jha PLEINE CONSCIENCE DE LA PRATIQUE DE LA RESPIRATION Asseyez-vous dans une posture droite, stable, sans raideur… l’esprit alerte. Et pendant cette courte pratique, votre tâche est de prêter attention aux sensations de la respiration et d'être très précis sur la façon dont vous