LES BÉNÉFICES

de la pleine conscience

LES BÉNÉFICES

DE LA PLEINE CONSCIENCE

APPRENDRE COMMENT PRATIQUER
LA PLEINE CONSCIENCE

Découvrez comment pratiquer la pleine conscience et ses outils. Comment retrouver un
équilibre émotionnel, mental et physique. Vous apprendrez comment passer de la réactivité
à la réponse. Aller vers un équilibre et ressentir du bien-être.

APPRÉCIER
DE DÉLICIEUX REPAS BIO

Pendant votre séminaire, vous pourrez déguster de délicieux plats végétariens biologiques
qui soutiendront et nourriront votre corps, votre esprit…

MOUVEMENTS
ET MARCHE EN PLEINE CONSCIENCE

Lors de votre séminaire, vous profiterez quotidiennement de méditations, d’exercices
corporels de pleine conscience et pratiques sur l’amour-bienveillant. Il y aura également des
périodes de silence pour encourager l’exploration intérieure, et du temps libre pour profiter
de la nature environnante.

LE MOMENT PRÉSENT
ET SON POUVOIR

Ramenez son attention au moment présent demande de l’entraînement. Le séminaire
permet ce temps pour pratiquer et goûter la saveur du moment présent. Plus vous
pratiquerez, plus votre capacité à vivre en pleine conscience se renforcera et plus facile sera
l’intégration dans la vie quotidienne.